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人体に大きな役割

男の人

乳幼児から成人まで活躍

DHAやEPAは人間の健康に欠かせない成分の一つです。どちらも青魚などを中心に摂取することで取得することができます。残念ながら人間の体内で自然と作られる成分ではありませんので食生活でしか取り入れることができないのです。そしてDHAやEPAは乳幼児から成人するまでどの機関でも重要な成分となります。DHAとEPAはセットで取得します。どちらか片方を切り離して摂取することはできません。EPAの主な役割は血液をサラサラにすることです。生活習慣病に悩む成人にとって非常に重要な役割を担っています。血液をサラサラにすることで動脈硬化や心臓病や脳梗塞などの生活習慣病の予防に大きく貢献するのです。そのため成人には必要不可欠な成分なのです。

気軽さはサプリメント

逆にDHAは子供や乳幼児に対して効果があります。頭の働きを活性化させるDHAは学習能力向上などに効果があります。記憶力や行動力など子供に必要な要素を手助けしてくれます。乳幼児から魚を摂取することを推奨しているのはこのためです。既に頭の成長が進んでしまっている成人より発達途中の乳幼児の方が効果が大きいため、DHAは主に乳幼児が摂取することが推奨されているのです。青魚には水銀などが含まれている危険性も指摘されているため、毎日の健康のため摂取を考えている場合にはサプリメントの活用をおすすめします。サプリメントは栄養補助食品であるため、毎日の摂取も問題なくできるしお手軽な点も魅力的な要素です。最近は価格も安くなっています。